弱点はいろいろあれど

とっさにオーバーでレシーブできないとか、
位置取りがいまだにヘタだとか、
バレーをやっていて困ることはたくさんあるんだが、
とにかく体の故障だけは別次元で困るorz

今日もバレーでいい汗流した。
それはいいんだが、練習後、どーーも足裏が痛い。
もともと横のアーチがくずれた半扁平足。
疲れやすいんだ。

やっぱり地道な筋トレしかないよなー。
ついサボっちゃうんだがｗ

足指でタオルをつかむのもあるけど、
机でPCやっているあいだに、
床にぺたりとつけて足の指のつけねだけを持ち上げる筋トレが、
結構効くような気がする。
冬になると手術跡も痛みやすくなってくるし、
がんばらねばー。