見るだけダイエット

前もチラリと体重については書いたのだが、
実のところ夏過ぎから、体重がかなりマズいことになっていた。
+5kgまでと言われた妊娠時しか見たことのない、
大台が迫ってきたのだｗ

もともと骨太体型、
当然、美容体重なんぞ目もくれないBMI派なのだが、
それでも自分の中で最低ラインというものはある！
そのライン、すなわち大台が近づいてきた時には、
おやつを抑えるという自分的セーブで乗り切ってきたのだが、
近ごろは老化で代謝が落ちたのか、
なかなか元に戻らない。

これはさすがにまずかろー、というので、
体重計に乗るだけのダイエット（なのか？）を始めてみた。
朝はもともと体脂肪まで測っていたから、
さらに気がむいたときに乗って、体重だけを見る。
これだけ。

が、これだけでも「うっ……orz」となる効果は十分ｗ
食欲も自然と失せるってもんで、
2週間弱で体重-1kg、なぜか体脂肪率も-4％～-2％くらい。
ちょっとおなかまわりがスッキリしてきた。

そして昨日から、-2kgの元の体重にやっと戻った。
体脂肪率はその時はもっと上だったから、
以前よりもさらに健康的な体ってことではなかろうか。
よしよし。
念のため、1の位をもうひとつ落とせたら完璧。
あともうちょっとがんばってみよう。

本当はさらにもうちょっとがんばってみてもいいんだがｗ
まあそれは自分の体と相談しながらってことで。
この年になると、体重もだが見た目の老化も気になるんだよーorz