今日の出来事

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関節ワザ

最近、起床前後に腰が痛いorz
起き出して少ししたら全然痛くないんだが。

あちこちの関節がこわばっていることで
睡眠時に体が休まってないらしい、
という話を聞いた。
ストレッチ、それも足首がいいらしい。
そういえば6月に軽く捻挫した左足首、
ずっと本調子に戻らないんだよなーorz

ということで、今日はお風呂の中で足首を回してみた。
まずは痛めた左足から。
……うーん、硬いなー。
もともとそんなに柔らかい方じゃないが、
若い頃はもうちょっと簡単に大きく回った気がするぞ。
でもまあ痛まないだけいいか。

ということで、今度は無事な右足首を回す。

こきっ。

……なんか鳴ったぞ。
どれ、もう少し。

こきっ。こきっ。こきっ。こきっ。

……1回転させるたびに律儀に鳴るんですけどorz
どうも痛めたと思っていた左足より、
右足の関節の方が固まってるみたいだな。

もはや腰痛は二の次。
この足首の状態は絶対によくないｗ
しばらくちょっと意識して回すようにしてみよう。

「頑張る」は自己満足で

人の反応に期待しちゃイカン、と思っている。
よかれと思って頑張ってやったことでも、
感謝されるとは限らないのだ。

なので、必要以上に頑張らないことにしている。
誰かに感謝されたいから・褒められたいから、
という動機が元で頑張ったんじゃ、
期待した反応が返ってこなかった時が悲しすぎる。

まして自分ひとりで悲しむならともかく、
期待通りの反応を返さなかった相手に
怒りや恨みを持つようになったりしちゃったら、
自分の美意識的ｗに嫌だ。

と、いうことで。
ゆーの授業参観・仕事・送迎・よーの運動会の準備、
と頑張った昨日～今朝の絶賛風邪っぴき中の自分を、
自分で褒めることにするｗ

どれもサボらずよく頑張った、私！ｗ



……満足ｗ(´∀｀)